Acqua tradmil
Corso che, grazie alla riduzione dei carichi, permette di evitare sollecitazioni alle articolazioni, rivelandosi al tempo stesso divertente.
Si tratta di un corso che richiede un impegno fisico importante, che allena senza affaticare le articolazione, tonifica e brucia molte calorie.
La resistenza opposta dall’acqua è 12 volte superiore a quella dell’aria, quindi anche una camminata a ritmo blando in acqua si trasforma in un allenamento intenso e completo.
Nei 45 minuti di corso si possono alternare le fasi di camminata e corsa sul tapis roulant a quelle per tonificare pancia e braccia.